洗鼻是印度瑜珈和中国道家长久以来的保健养生法之一。其方法为用双手掬清洁之水，头下弯，用力将水吸入鼻孔内，再从嘴巴将水吐出，藉此清除鼻腔内的鼻涕与污垢。

可以预防感冒，对鼻腔能有效的清洁、排毒、杀菌。有鼻炎或者过敏性鼻炎的可以起明显缓解作用。长期抽烟者，洗鼻可把长期堆积的垃圾排出。

准备工具（蘑菇头、剪刀、摄子、洗鼻液、生理盐水、卷棉棒、棉花、拇指灯）

第一步：先按摩放松鼻子，按摩时先用洗鼻液。

第二步：拇指灯检查鼻子，先清理鼻毛、鼻涕等。

第三步：制作好卷棉棒，按照顺序三干三湿（生理盐水打湿）。

第四步：蘑菇头挠痒，客人打喷嚏频繁时应缩短挠痒时间。

第五步：滴鼻液 、按摩放松鼻子。

(1) 注意好好休息、近期不要吃辛辣刺激及油腻的食物、养成良好的生活习惯、不要熬夜、保持心情舒畅。

(2) 如做的过程中想打喷嚏是正常反应，打出来后非常舒服。也有一些人不会打，这个与个人敏感点有关。

(3) 洗完鼻后感觉鼻子有鼻涕出来是说明堵塞通了。如有客人洗完鼻子还是不通：可以给客人说是几年残留下来的垃圾排泄需要一个过程，洗三到五次会有一个明显的改善。

在洗鼻子过程中如客人有感到灼烧、疼痛感应立即停止。不能给顾客保证绝对或百分百效果，只能说可以缓解，有效的清洁。